Durante el Mundial hubo un detalle que pasó desapercibido para muchos, pero que dice mucho sobre cómo ha cambiado el deporte: el minuto de hidratación. 

Hace algunos años no era impensable detener un partido para que los jugadores bebieran agua. Hoy, esa pausa forma parte del protocolo cuando las condiciones lo requieren. ¿La razón? La forma de entender el rendimiento ha evolucionado. Ya no se trata solo de correr más o entrenar mejor, sino también de cuidar el cuerpo. 

Y esa misma evolución también ha llegado a nuestra vida. 

Ya no tomamos agua solo cuando...