Cuando nos preparamos para hacer deporte o nuestros hijos tienen un juego deportivo siempre realizamos un checklist en nuestra cabeza:  empacamos la camiseta, la pantaloneta, los zapatos y, por supuesto, una bebida deportiva (¿quizás un Gatorade?). Si bien las bebidas deportivas pueden parecer la opción obvia en partido de fútbol o para después de correr, ​​es importante tener en cuenta sus ingredientes y cómo afectan realmente nuestra salud. Las bebidas deportivas se comercializan como la forma por excelencia de rehidratarse después del ejercicio. Sin embargo, en la mayoría de los...