Cuando nos preparamos para hacer deporte o nuestros hijos tienen un juego deportivo siempre realizamos un checklist en nuestra cabeza:  empacamos la camiseta, la pantaloneta, los zapatos y, por supuesto, una bebida deportiva (¿quizás un Gatorade?). Si bien las bebidas deportivas pueden parecer la opción obvia en partido de fútbol o para después de correr, ​​es importante tener en cuenta sus ingredientes y cómo afectan realmente nuestra salud. Las bebidas deportivas se comercializan como la forma por excelencia de rehidratarse después del ejercicio. Sin embargo, en la mayoría de los escenarios, las bebidas deportivas...